Inleiding
Als senior wilt u graag zo lang mogelijk zelfstandig blijven en genieten van uw vrijheid. Toch kan het zijn dat uw mobiliteit afneemt door bijvoorbeeld ouderdom, een ziekte of een operatie. Dat kan erg vervelend zijn, omdat u daardoor minder gemakkelijk kunt bewegen en minder makkelijk de deur uit kunt. Gelukkig zijn er genoeg manieren om uw mobiliteit te verbeteren. In dit artikel geeft HerfstZorg u 7 praktische tips om u op weg te helpen. Zo kunt u blijven genieten van het leven en blijft u zo lang mogelijk zelfstandig.
Tip 1: Maak gebruik van loophulpmiddelen zodat u meer mobiel bent
Loophulpmiddelen kunnen u helpen om makkelijker te bewegen. Denk bijvoorbeeld aan een rollator, een looprekje of een wandelstok. Het gebruik van een loophulpmiddel kan zorgen voor meer stabiliteit en zekerheid tijdens het lopen. Zo kunt u gemakkelijker de deur uit en blijft u in beweging.
Tip 2: Kies voor een scootmobiel om uw mobiliteit te vergroten
Een scootmobiel is een ideaal vervoersmiddel voor senioren. Het biedt u veel bewegingsvrijheid en u kunt zelfstandig naar uw bestemming rijden. Een scootmobiel is ook nog eens milieuvriendelijk en bespaart u veel tijd en energie.
Tip 3: Volg een mobiliteitstraining
Een mobiliteitstraining kan u helpen om uw mobiliteit te verbeteren. U leert dan hoe u het beste kunt bewegen en welke hulpmiddelen u daarbij kunnen helpen. Zo kunt u bijvoorbeeld leren hoe u veilig kunt opstaan uit een stoel of hoe u het beste kunt lopen met een rollator.
Tip 4: Maak gebruik van aangepast vervoer om mobiel te blijven
Er zijn verschillende vormen van aangepast vervoer die u kunnen helpen om gemakkelijker van A naar B te komen. Denk bijvoorbeeld aan de Zonnebloem, die betaalbaar vervoer op maat biedt voor senioren.
Tip 5: Houd uw conditie op peil
Het is belangrijk om uw conditie op peil te houden als senior. Dat kan door regelmatig te bewegen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Zo blijft u fit en gezond en blijft u bovendien mobieler.
Tip 6: Maak uw woning veiliger
Een veilige woning kan ervoor zorgen dat u minder snel valt en daardoor mobieler blijft. Zorg bijvoorbeeld voor goede verlichting, anti-slipmatten in de badkamer en trapleuningen. Zo verkleint u de kans op een valpartij en kunt u met meer vertrouwen door uw woning bewegen.
Tip 7: Vraag hulp aan uw naasten of geliefden
Tot slot is het belangrijk om hulp te vragen als u dat nodig heeft. Uw naasten of geliefden staan vaak voor u klaar en willen u graag helpen. Of het nu gaat om een boodschap doen of samen een wandeling maken, het is goed om te weten dat u op anderen kunt rekenen.
Conclusie
Als senior is het belangrijk om uw mobiliteit te blijven verbeteren, zodat u zo lang mogelijk zelfstandig kunt blijven en kunt blijven genieten van het leven. Gelukkig zijn er genoeg manieren om uw mobiliteit te vergroten. Door gebruik te maken van loophulpmiddelen, een scootmobiel, mobiliteitstrainingen en aangepast vervoer kunt u gemakkelijker de deur uit en blijft u in beweging. Vergeet ook niet om uw conditie op peil te houden en uw woning veiliger te maken. En als u hulp nodig heeft, vraag dan gerust om hulp aan uw naasten of geliefden. Zo blijft u zo lang mogelijk mobiel en zelfstandig.
Heeft u nog vragen over mobiliteit als senior of heeft u behoefte aan persoonlijk advies? Neem dan gerust contact op met HerfstZorg. Onze deskundige medewerkers staan voor u klaar en helpen u graag verder.
Gerelateerde artikelen
Tips
